Grundøvelser 

Velkommen til Body Corrections grundøvelser, 

Da hjernen styrer alt i din krop, er det bedste du kan gøre at sørge for, at sende positive signaler til din krop døgnet rundt. Det kan du gøre ved hjælp fra dine tanker – men også via daglig afspænding af kroppen. De øvelser jeg viser dig, er lavet til netop dette formål og sørger for at afhjælpe diverse stress-relaterede spændinger eller spændinger, der er kommet i forbindelse med overbelastning eller et fysisk slag.

Afspænding af kroppen er en vigtig del af forebyggelse. At styrke kroppen er ligeså vigtigt. Derfor har jeg altid fokus på begge dele.

Betragt øvelserne som forebyggende og smertereducerende. Jeg anbefaler, at du laver dem morgen og aften, før og efter at du er aktiv, 5 gentagelser af hver øvelser.

Har du smerter, kan du lave dem 5-7 gange dagligt, brug de stående i løbet af arbejdsdagen, derved sender du løbende gode signaler til hjernen.

Ved smerter eller stress anbefaler jeg altid, at du kontaker mig for yderligere behandling og rådgivning.

Rigtig god fornøjelse.